Déroulé des consultations
Prendre le temps de comprendre
Cette première consultation est avant tout un temps d'échange pour mieux comprendre votre situation, votre histoire avec l'alimentation, vos habitudes et les difficultés que vous rencontrez au quotidien.
L'objectif est de commencer à identifier les différents facteurs et mécanismes qui peuvent influencer votre comportement alimentaire.
À la suite de ce rendez-vous, je prends le temps de réfléchir aux premières pistes à explorer ensemble.
Je vous proposerai généralement un premier exercice d'observation, en lien avec un aspect de votre fonctionnement qu'il me semble intéressant d'approfondir.
Car prendre conscience de ses propres mécanismes peut déjà être un premier pas vers le changement.
Les consultations de suivi
Les consultations de suivi
Approfondir, expérimenter et avancer
Les consultations de suivi sont l'occasion de faire le point sur ce que vous avez vécu, observé ou expérimenté depuis notre dernier rendez-vous, mais aussi sur vos difficultés, vos découvertes et vos avancées.
Selon votre situation, nous pouvons approfondir certains comportements alimentaires, chercher à comprendre ce qui les influence et utiliser différents outils et exercices pour explorer de nouvelles pistes. Je peux également vous proposer des expériences concrètes à essayer dans votre quotidien, pour découvrir d'autres manières de réagir ou de faire face à certaines situations.
Les consultations peuvent aussi être consacrées à des questions plus directement nutritionnelles : mieux comprendre vos besoins, trouver des repères alimentaires adaptés à votre quotidien ou apprendre à composer des repas qui vous conviennent.
Selon vos besoins, je peux vous proposer des explications, des conseils pratiques, des supports ou un plan alimentaire personnalisé.
Chaque accompagnement est personnalisé et évolue à votre rythme, en fonction de vos besoins et de ce que nous découvrons ensemble.
Entre les consultations
Un accompagnement qui se poursuit entre nos rendez-vous
Parce que votre cheminement ne s'arrête pas à la fin d'une consultation, je mets à votre disposition différents outils pour vous accompagner au quotidien.
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Des comptes rendus personnalisés, pour retrouver les points importants de nos échanges et les pistes de travail abordées ensemble.
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Des exercices et des ressources adaptés à vos besoins, pour observer, mieux comprendre certains comportements ou expérimenter de nouvelles pistes à votre rythme.
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Un espace de suivi partagé, où vous pouvez retrouver vos documents et partager avec moi vos observations et expériences au fil de l'accompagnement.
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Une messagerie instantanée, pour me poser vos questions ou trouver du soutien lorsque vous en ressentez le besoin, sans attendre notre prochain rendez-vous.