Qui suis-je ?
Diététicienne-nutritionniste
Psychonutrition
Je me suis formée à travers un BTS diététique, puis une licence en Nutrition et Alimentation Humaine, avant de compléter mon parcours par un Diplôme Universitaire sur les troubles du comportement alimentaire.
Aujourd’hui, j’accompagne des personnes qui souhaitent sortir du contrôle permanent, faire davantage confiance à leurs sensations alimentaires et avancer à leur rythme vers une manière de manger plus simple et plus sereine.
Pourquoi ?
J'ai vite compris que l’alimentation ne se résumait pas uniquement à “manger équilibré” ou à suivre des plans alimentaires stricts.
Elle est aussi liée à nos émotions, à notre histoire… et peut parfois devenir source de stress ou de mal-être.
C’est ce qui m’a amenée à m’orienter vers une approche plus globale, centrée sur la compréhension du comportement alimentaire et sur la reconstruction d’une relation plus apaisée avec l’alimentation.
Comment je peux vous aider
Une approche personnalisée
Chaque personne a une histoire, un rythme et des besoins différents.
L’objectif n’est pas de vous faire entrer dans un cadre strict, mais de construire ensemble quelque chose d’adapté, réaliste et durable, loin des protocoles rigides.
Se reconnecter à ses
sensations alimentaires
Nous avons tous, à l’origine, une capacité naturelle à écouter nos sensations alimentaires.
Avec le temps, les habitudes, l’environnement ou les expériences de vie, ces repères peuvent devenir moins clairs.
L’objectif est de renouer progressivement avec vos sensations alimentaires, afin de mieux comprendre vos besoins et d’ajuster votre alimentation de manière plus naturelle, sans forcer.
Apaiser sa relation à l'alimentation
Après des années de régimes, de contrôle alimentaire ou de règles strictes, la relation à l’alimentation peut devenir compliquée, source de stress, de culpabilité ou de confusion.
L’objectif est de vous aider à avancer à votre rythme, pour retrouver une manière de manger plus apaisée, sans culpabiliser, sans suranalyser, et sans laisser l’alimentation prendre autant de place mentalement.
Et la perte de poids alors ?
Vous souhaitez perdre du poids ?
Cette préoccupation a toute sa place dans mon accompagnement. Nous pouvons en parler ensemble, comprendre ce qui motive votre demande et explorer les pistes adaptées à votre situation, sans vous imposer de régime restrictif ni vous promettre un résultat sur la balance.